有美音（ゆうみん）

私は現在、ヨガ資格取得のためにオンラインで学んでいます。座学の中で「瞑想」について学ぶ機会があり、その中で初めてマインドフル・イーティングという考え方を知りました。マインドフル・イーティングとは、「何かをしながら食べる」のではなく、ただ食べ...

学生の頃の私は、髪を脱色していました。20代になると、カラーリングやパーマを楽しみ、その時々の気分で髪型を変えていたように思います。30代半ば頃から、白髪が少しずつ目立ちはじめました。同時に、頭皮のかゆみも感じるようになり、自然な流れで白髪...

年が明けて間もなく、闘病中だった父が旅立ちました。年末年始の帰省中、母といつものように午前中のコーヒータイムを過ごしていた時のことです。入院中の父の病状が急変したとの連絡が入り、すぐに病院へ向かいました。けれど、到着した時には、父はすでに息...

今年の初詣は、親友と一緒に出かけた。駅から神社までは、あえて電車やバスを使わず、ゆっくり徒歩で向かうことにした。道中、学校を卒業して初めて就職した会社の前を通る。当時のビルは今もそこにあり、そのすぐ隣には立派な新しいビルが建っていた。懐かし...

年末に帰省してから、母のデイサービスがない晴れた日は、日光浴と散歩を兼ねて、近くのスーパーまで買い物に出かけている。距離はほんのわずか。それでも、家の外に出るということが、母にとっては特別な時間のようだ。この元旦も、母を車椅子に乗せ、膝掛け...

帰省の道中、バスでの移動は片道およそ2時間。いつもならYouTube動画を観ながら、耳にはイヤホンをつけて過ごしている。でも今回は、「景色を楽しんでみよう」そう思ってイヤホンを外し、ただ車窓を眺めていた。出発してすぐ、海の方角に虹が見えた。...

長期休職中ということもあり、今年は少し長めに実家で過ごすことになった。慌ただしい年末年始だけの帰省とは違い、久しぶりに「生活」をともにする時間だ。この夏、父が脳幹出血で倒れ、入院生活が始まった。現在も寝たきりの状態で、病院にいる。足の悪い母...

最近、図書館をよく利用している。ふらっと立ち寄るだけで、静かな時間とたくさんの本に出会える場所。私は電子書籍よりも、やっぱり紙の本が好きだ。ページをめくる感触や、紙の匂い、読み終えたときの厚みの変化。そういう小さなことが、読書の楽しさを深め...

昨日、友人とランチをしました。会うのは、なんと一年半ぶり。彼女は私より一回り以上年下の女性。年齢は離れているけれど、不思議と話しやすくて、久しぶりとは思えないくらい、色々な話ができました。近況のこと、これからのこと。そして、私が今チャレンジ...

今日は少し寒く、風も冷たい一日でした。それでも散歩に出て日向を歩くと体がじんわりと温まってきます。冷たい空気と、陽だまりのぬくもり。そのコントラストが心地よくて、自然と歩くペースもゆっくりに。川沿いの道はとてもきれいに整備されていて、雑草は...